コラム– category –

ボディメイクを目指すために役立つ情報をコラムとしてまとめました。ピラティス、ヨガ、フィットネスのようなエクササイズの他、食事やメンタル面でもサポートする情報を発信。
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ピラティス 向いてる人・向いてない人の違いとは?始めてわかる魅力と相性
「ピラティスって、わたしに合ってるのかな?」 なんとなく気になってはいるけど、... -
ピラティス効果を徹底解説!姿勢・体幹・美容に効く理由
なんだか最近、肩こりがひどい。 呼吸が浅くて疲れやすいし、姿勢もどんどん崩れて... -
自宅でプロ級ピラティス!OODY Home Reformer(オーディー ホーム リフォーマー)で叶える本格トレーニング
自宅で手軽に、しかも本格的なピラティストレーニングができたら――そんな理想を叶... -
ピラティスのマシンを徹底解説!種類と使い方を知ろう
ピラティスのマシンの概要 ピラティスのマシンの目的とメリット ピラティスは、体... -
ピラティス:マットかマシンか、あなたに適した選択は?
ピラティス・エクササイズの概要 ピラティス・エクササイズの背景 ピラティスは、2... -
ピラティスとヨガの違い:効果的な健康法は?
ピラティスとヨガの違い ピラティスとヨガは、体の柔軟性や強さを高めるために非常... -
ピラティスって何?その歴史と効果、ヨガとの違いについて
ピラティスって何? ピラティスは、体のバランスを整えて筋肉を強くする運動です。...
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